ESO QUE PIENSAS QUE ERES NO ERES TU.... Dedicado a todo aquel que desee ser libre y vivir una vida plena. Por libertad me refiero a la única posible: conoce lo que no eres. Ejercicios, sugerencias y autorealizaciones producto de mi experiencia personal y la de muchos otros en este camino del conocerse a si mismo.
lunes, 28 de octubre de 2013
jueves, 24 de octubre de 2013
ME ASUSTA EL FUTURO.¿PUEDE EFT AYUDARME?
Nuestra
mente tiene muchas veces la tendencia a proyectarse al futuro con imágenes y
desenlaces difíciles y nada deseables. Esto nos lleva a experimentar
angustia, preocupación, ansiedad y gran falta de confianza en la vida. Lo
más seguro es que su raíz está en nuestra infancia reforzada por una serie de
sucesos negativos experimentados posteriormente. Las conclusiones
acerca de ellas se han convertido en creencias no solo sobre el mundo sinó
sobre uno.
EFT tiene
la gran particularidad de sacar a la luz de nuestra conciencia emociones que
han estado reprimidas y guardadas en el cuerpo. Es asombroso cuando uno se la
aplica como vienen las imágenes y las emociones en capas. Gracias a ella se
pueden procesar finalmente para que tanto el cuerpo como la mente las libere.
Si hemos
desarrollado este hábito hay que ir a eventos específicos que lo pudieron haber
causado y a las creencias. En ambos casos EFT es una gran aliada para
nuestra paz.
Recuerdo
el caso de una alumna que antes de tomar su primer taller conmigo
me contó que ya conocía de EFT porque por 1 año, todos los día por 5
minutos, se la aplicaba a su hábito de preocuparse. Me dijo que ella vino al
taller porque ya no se preocupaba.
Taller EFT
Tapping Nivel 1 el sábado 26 de Octubre en Miami http://yolandazumaeta.com/taller-eft-tecnicas-de-liberacion-emocional-nivel-1/
martes, 22 de octubre de 2013
EFT TAPPING PARA TU SALUD Y BIENESTAR | yolandazumaeta.com
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lunes, 21 de octubre de 2013
domingo, 20 de octubre de 2013
sábado, 19 de octubre de 2013
¿POR QUÉ EFT TAPPING PUEDE MEJORAR TU VIDA?
Qué sientes que es demasiado en tu vida? ¿Qué es lo que más te preocupa? ¿Qué síntomas físicos tienes? ¿ Te sientes con ansiedad, con poca energía, con demasiadas responsabilidades?
Cuando nos sentimos así pensamos y queremos corroborar con los demás que así es la vida, que ésta es difícil, que no hay tiempo para nada, y en realidad lo que está sucediendo es que tenemos creencias limitantes y hábitos mentales emocionales que nos mantienen atrapados en una serie de experiencias repetitivas que no deseamos y nuestro cuerpo nos comienza a avisar a través de dolores y enfermedades.
El resultado de estos patrones también se nos presentan como falta de control en lo qué y cuánto comemos, estrés, depresion, ansiedad, falta de motivación y entusiasmo, falta de propósito y de sentido de nuestra vida y generamos necesidades que exigimos de la vida para que nos dé ésto o lo otro con el fin de estar bien. Yo personalmente en el pasado he escrito en una hoja lo que me daría tranquilidad y luego la he buscado y leído, con asombro, que lo había conseguido pero mi mente ahora tenía otros requerimientos.
¿Qué podemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, dejar ir el pasado y soltar estos patrones negativos de tal forma que podamos ir hacia adelante sin esa sensación de lucha, generando ideas creativas y claras para no tropezar con la misma piedra y realmente experimentar esos cambios que deseamos en nuestras vidas?. Estoy segura de que hemos llegado muchas veces a pensar que nada nos puede ayudar después de haber tratado muchas vías sin éxito.
NUESTRO CEREBRO PUEDE CAMBIAR ASI COMO NUESTRA MENTE Y VIDA
La buena noticia es que existe una herramienta llamada EFT (Las Técnicas de Liberación Emocional) o Tapping la cual forma parte de un campo emergente conocido como Psicología Energética.
El Dr. Church, Ph.D., quien ha estado investigando y utilizando EFT desde 2002 señala que “ el tapping tiene la capacidad de acceder a la amígdala, una parte del cerebro de forma de almendra que genera el miedo, y ésto hace que sea efectiva para reducir el estrés en nuestras vidas. El estima que 10 millones de personas en todo el mundo han utilizado el Tapping y lo que es emocionante es lo increíblemente rápido que es para el alivio de problemas como la depresión, la ansiedad, el insomnio, el trastorno de estrés postraumático, fobias, el dolor físico e incluso la enfermedad.
Docenas de estudios vienen demostrando la efectividad del Tapping y éste brilla en los casos donde se da la evidencia observable. Cuando alguna situación o tema en nuestra vida del presente, pasado o futuro nos genera ansiedad o estrés quiere decir que la amígdala ha percibido peligro y está respondiendo como una alarma contra incendios.
Al hacer Tapping en ciertos puntos del cuerpo mientras estás conectado con esas emociones el mensaje que se envía desactiva la amígdala aunque el pensamiento amenazante esté todavía presente. Lo que disparaba esta respuesta deja de tener efecto en nosotros y cambia no solo nuestra reacción a la situación sinó hasta la forma de interpretarla.El Dr. Feinstein, un psicólogo clínico que utiliza EFT en su propia práctica, agrega que EFT es “inusualmente precisa, rápida y directa para cambiar las bases neurológicas de una serie de problemas psicológicos.” De hecho, añade, “el número de terapeutas que utilizan EFT ha aumentado rápidamente durante la última década, y ahora las investigaciones de expertos está mostrando que sus instintos han sido correctos. Sorprendentemente, resultados rápidos en una variedad de trastornos se están documentando”.
El Dr. Feinstein, un psicólogo clínico que utiliza EFT en su propia práctica, agrega que EFT es “inusualmente precisa, rápida y directa para cambiar las bases neurológicas de una serie de problemas psicológicos.” De hecho, añade, “el número de terapeutas que utilizan EFT ha aumentado rápidamente durante la última década, y ahora las investigaciones de expertos está mostrando que sus instintos han sido correctos. Sorprendentemente, resultados rápidos en una variedad de trastornos se están documentando”.
Si no liberas estas emociones generadas por recuerdos de eventos del pasado y/o creencias negativas sobre ti y el mundo como resultado de ellos con EFT u otro método es muy probable que la vida te las va a seguir trayendo pues eres como un proyector con una película que va a seguir apareciendo en la pantalla.
Ya existen decenas de miles de casos asombrosos como resultado del uso de EFT. Tengo más de 18 años en el campo del desarrollo personal y lo que más me impresiona es cómo tan rápidamente uno puede ver resultados y ponerla en práctica. Estoy segura de que estarás curios@ de experimentar sus poderosos efectos en tu vida.
Todos queremos estar lo más sanos posibles,lucir bien, mejorar nuestra economía, tener relaciones enriquecedoras , llevarnos mejor con los demás, y en general enfrentar los retos que nos traiga la vida con la mayor serenidad , claridad y confianza posibles para seguir hacia adelante agradecidos del aprendizaje obtenido de nuestras experiencias y sentirnos sobre todo seres humanos útiles y con propósito en este mundo. EFT Tapping te puede ayudar en todo esto . Date la oportunidad de experimentarla.
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